Quand prendre du pollen de fleurs ?
Le pollen est recommandé plus particulièrement à l'intersaison ou lorsqu'on est fatigué. "On peut en prendre deux cuillères à soupe pendant un mois pour se booster, confirme la spécialiste. Attention à le consommer plutôt le matin que le soir à cause de son effet dynamisant.
Quand et comment prendre le pollen ?
Il peut se consommer pur entre 2 et 6 cuillères à café par jour. Vous pouvez également varier les plaisirs gustatifs en l'ajoutant au miel ou à la gelée royale. Le pollen de fleurs se consomme aussi mélangé à un jus de fruits ou à un laitage. Le pollen de fleurs est un véritable atout pour votre santé.
Quels sont les bienfaits du pollen de fleurs ?
C'est un stimulant: le pollen est source de vitamines B, C et E, en minéraux et en oligoéléments. Il contient notamment du fer. 2. Source de protéines végétales : Sa teneur en protéines peut cependant varier en fonction de son origine botanique.
Quand commencer une cure de pollen ?
Le pollen frais se prend généralement en cure de 6 semaines, aux intersaisons : à l'automne, à l'entrée de l'hiver, en fin d'hiver et au début de printemps.
Quelle quantité de pollen prendre par jour ?
Dosage et fréquence du pollen sec
L'idéal est de suivre une cure de pollen pendant 6 semaines à raison de 1 à 3 cuillérée à soupe par jour. Toutefois, il est possible de doubler, voire tripler la dose sans aucun risque.
Quels sont les effets indésirables du pollen ?
Précautions à prendre avec le pollen
Des cas de réaction allergique grave ont été observés avec des gonflements (œdèmes) et des crises d'asthme. Les autres effets indésirables du pollen sont les maux de tête et de ventre, les nausées et la diarrhée.
Quel pollen contre la fatigue ?
Le pollen de ciste est naturellement riche en vitamine B2 qui contribue à la réduction de la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. Les grains de pollen du ciste sont récoltés en mai.
Comment prendre le pollen le matin ?
Il suffira de prélever la quantité nécessaire de pollen chaque jour (nous conseillons une cuillère à soupe de pollen chaque matin au petit-déjeuner pour garder la forme) et de la consommer immédiatement en prenant soin de replacer la barquette de pollen frais au congélateur.